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ストレッチビデオ
・社内の健康増進に役立つストレッチビデオもご用意しております。
・トレーナーの派遣、セミナーの開講にも対応しております。
・費用に関しましては料金と連絡先を参照ください。
１. ストレッチ 首の前側の筋肉 リンパ 胸鎖入突筋下部
１. 肩こり予防
２. リンパの流れを促す
３. 猫背矯正
２. ストレッチ 首の前側の筋肉 リンパ 胸鎖入突筋上部
１. リンパの流れを促す
２. 頭痛予防
３. 猫背矯正
３. ストレッチ 首の横の筋肉 １ 僧坊筋
１. 肩こり首こり
２. 姿勢改善
３. 血行促進
４. ストレッチ 首の横の筋肉 ２ 肩甲挙筋
１. 頭痛
２. 肩こり首こり
３. 姿勢改善
５. ストレッチ 肩こり バストアップ
１. 肩こり予防
２. バストアップ
３. 猫背矯正
６. ストレッチ 腕の裏と肩甲骨
１. 肩こり予防
２. 姿勢改善
３. 腕の疲労、だるさ
７. ストレッチ 肩の前と腕の前側の筋肉
１. 肩こり予防
２. 姿勢改善
３. 腕の疲労、だるさ
８. ストレッチ ボール 胸の筋肉（大胸筋）
１. 姿勢改善
２. 投球パフォーマンス向上
３. 肩こり防止
９. ストレッチ ボール 広背筋（背中から脇の筋肉）
１. 姿勢改善
２. 投球パフォーマンス向上
３. 上背部のこり
１０. ストレッチ 腸腰筋 立位
１. ぎっくり腰、腰痛予防
２. ウエストのくびれ作り
３. そり背矯正
１１. ストレッチ 腸腰筋 ウエスト
１. ぎっくり腰、腰痛予防
２. ウエストのくびれ作り
３. そり背矯正
１２. ストレッチ 腰方形筋 （腰の横側）
１. 腰痛予防
２. そり背矯正
３. ゴルフスイングの改善
１３. ストレッチ 大殿筋（おしりの筋肉）
１. 腰痛予防
２. 坐骨神経痛予防
３. 姿勢改善
１４. ストレッチ 大腿四頭筋（ももの前）
１. ひざのけがの予防
２. 立ち仕事の方
３. 腰痛予防
１５. ストレッチ ポール 大腿四頭筋 マッサージ
１. ひざのけがの予防
２. 立ち仕事の方
３. 腰痛予防
１６. ストレッチ 内転筋（ももの内側の筋肉／リンパ）
１. ぎっくり腰、腰痛予防
２. リンパの流れを促す
３. X脚矯正
１７. ストレッチ ポール 内転筋（ももの内側の筋肉／リンパ）マッサージ
１. ぎっくり腰、腰痛予防
２. リンパの流れを促す
３. X脚矯正
１８. ストレッチ ボール 内転筋（ももの内側の筋肉／リンパ）
１. ぎっくり腰、腰痛予防
２. リンパの流れを促す
３. X脚矯正
１９. ストレッチ 大腿筋膜張筋 （ももの横）
１. 腰痛予防
２. O脚予防
３. ひざのケガの予防
２０. ストレッチ ポール 大腿筋膜張筋 マッサージ
１. 腰痛予防
２. O脚予防
３. ひざのケガの予防
２１. ストレッチ ポール ハムストリング筋群（腿の裏の筋肉）マッサージ
１. 腰痛予防
２. 姿勢改善
３. ランニングパフォーマンス向上
２２. ストレッチ ハムストリング筋群（腿の裏の筋肉）
１. 腰痛予防
２. 姿勢改善
３. ランニングパフォーマンス向上
２３. ストレッチ ポール すねの筋肉 マッサージ
１. 足の疲労回復
２. 坐骨神経痛の緩和
３. X脚の矯正
２４. ストレッチ 腓腹筋（ふくらはぎ）
１. 足の疲労回復
２. 腰痛予防
３. ハイヒールを履く方へ
２５. ストレッチ ハーフロール 腓腹筋（ふくらはぎ）ハーフロールや青竹踏みを使って
１. 足の疲労回復
２. 腰痛予防
３. ハイヒールを履く方へ
２６. ストレッチ ふくらはぎの深部の筋肉（ヒラメ筋）
１. 足の疲労回復
２. 腰痛予防
３. ハイヒールを履く方へ
